Meditación 3
Emociones en Armonía
Deja que tu corazón se ordene y fluya con claridad emocional.
- ¿Qué emociones sientes hoy fuera de balance? Nómbralas sin juzgar.
- ¿En qué parte de tu cuerpo las sientes con mayor intensidad?
- Visualiza ese espacio dentro de ti. ¿Cómo se siente ese lugar: cálido, denso, frío, liviano?
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Conversa con esa emoción:
- ¿Qué necesitas de mí?
- ¿Qué mensaje tienes para darme?
- ¿Hay algo que no he sabido expresar?
- ¿Qué puedo hacer para ayudarte a fluir en armonía?