Meditación 1
Mi Cuerpo, Mi Aliado
Tu cuerpo como tu mejor aliado. Ámalo, escúchalo y trátalo con ternura.
- Define tu relación actual con tu cuerpo en una palabra.
- Escribe 3 cosas que amas y aprecias de tu cuerpo.
- ¿Qué actividades disfrutan juntos y les generan bienestar?
- ¿Qué tipo de movimiento le resulta natural y divertido a tu cuerpo?
- ¿Hay algo que sabes que no le hace bien, pero aún se lo das? ¿Qué podrías ofrecerle en su lugar?
- Reflexiona sobre lo que has “ingerido” sensorialmente hoy. ¿Te gustaría ajustar algo?
- ¿En qué estás postergando a tu cuerpo?, ¿Cómo podrías empezar a responder mejor a sus necesidades?
- ¿Cómo podrías hacer más divertida y plena tu relación con él?
- Escribe una carta a tu cuerpo.